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疲労回復におすすめのサプリメント!...なんか探す前にこれやってる?



突然ですが、問題です。
人間の体に溜まった疲れを癒すために
必要なこと
はふたつあります。
それはいったいなんでしょう?

ひとつは人間だれしも毎日
生きていくのに必要不可欠な
睡眠です。

あともうひとつ、これは
どちらかと言うと
面倒で避けているかもしれないことです。


それは...



入浴です。


今回は、入浴の効果についての
情報をご紹介します。


シャワーを浴びて体の汚れを落とす
お風呂はそれだけではなく
リラックスして体を休ませる時間なのです。

でも多くの人が湯船をためるのを
面倒に感じて、お湯に浸かることは
しないんですよね。
これはすごく勿体無いことです。


実は、入浴にはこのような効果があるのです。


まずは、代謝を良くしてくれます
湯船に浸かることで体温が上昇し
血行が良くなりますね。
そうすると発汗しますので
体内の老廃物が体から出ていきます


そして、湯船に浸かっているときは
体が水圧をうけて、筋肉がほぐされ
マッサージされているのと同じような
状態
にあります。
これが一日の疲れを取り除いてくれます


また、睡眠の質も向上します
入浴すると体温が上昇します。入浴後
体温はだんだんと下がっていきますので
そのタイミングが快眠へと繋げてくれます
そのタイミングはお風呂から出て
約1時間後が目安です。


いかがでしょうか。
入浴を侮ってはいけませんね。
面倒でシャワーだけで済ませていた方も
湯船に浸かって寝てみましょう。
体の疲れもすっかり取れて
目覚めスッキリになるはずですよ!


お風呂の隠れたチカラを見出すのは
これだけではありません。
入浴にあらゆる可能性を見出してくれ
それが入浴剤です。


中でも今話題の入浴剤が
薬用ホットタブ重炭酸湯です。






独自製法不可能とされてきた
クエン酸と重曹を組み合わせた入浴剤で
体がポカポカに温まる自然炭酸泉を
自宅で再現可能にしました


よく温泉にありますよね。
そうです、あの炭酸風呂です。

これ、疲れを取ってくれるだけでなく
美容や健康にも効果的なのです。


炭酸は分子が非常に小さく
二酸化炭素が毛穴から体内に
侵入することによって
体が酸素を求めることになります。

そうすることで体内の酸素が
からだ中を巡り巡って
血行を促し代謝をより促進してくれるのです。

また血液の流れもよくしてくれるので
むくみ解消にもなるのです。

美容効果としては
美肌効果があります。

肌の角質はタンパク質でできています。
炭酸にはタンパク質を吸着する効果があるので
肌の表面から角質を取り除き
お肌の若々しさ保つことができます。

それだけでなく
毛穴の汚れを落としたり
目に見えない悪い菌を殺菌する効果があります。
菌が原因で生じる肌荒れやニキビを予防してくれます。


疲れは美容の天敵です。
日頃の疲れを蓄積させること
それと、湯船をためないなどの
面倒と思う気持ちは
どちらもマイナス
です。

面倒だからいいやという
その意識自体
疲れから来ているはずです

どこかでその負の連鎖を起こしている
疲れを取り除いてしまえば
スッキリとした毎日を過ごせるはずです!



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